女性脫髮通常怎樣表現？
女性型脫髮常見的變化包括頭頂或分界位置逐漸變薄、分界看起來比以前闊，或整體髮量慢慢減少。髮線未必像男性型脫髮般明顯後移。頭髮有生長週期，每日有頭髮脫落亦屬正常；單靠數洗頭時掉了幾多條，不能自行診斷脫髮。
女性脫髮的常見可能原因
女性型脫髮
這是一種常見、通常逐漸進展的頭髮稀疏模式，可與遺傳及毛囊對荷爾蒙的敏感度等因素有關。及早找出類型，有助與醫生討論合適的處理方法。
產後或其他身體轉變
分娩後數月出現較多頭髮脫落並不少見，通常與頭髮生長週期及產後荷爾蒙變化有關，多數會逐漸回穩。若你正經歷這種情況，可參閱產後脫髮時間及求醫指南。
壓力、疾病或體重變化
發燒、手術、重大壓力、短期內明顯減重等身體事件，可能令較多頭髮在一段時間後進入脫落期。掉髮往往不是事件發生當日出現，因此可記下過去數月的健康及生活變化，供醫生參考。
營養不足、藥物或健康狀況
缺鐵、甲狀腺問題、部分藥物及其他健康因素均可能與掉髮有關。營養補充品不能解決所有脫髮原因，也不應只憑掉髮便自行服用高劑量補充品。若懷疑藥物影響，先向處方醫生查詢，不要自行停藥。
頭皮問題或髮型拉扯
頭皮發炎或感染可能伴隨紅、痕、痛或脫屑。長期綁得太緊的髮型亦會拉扯髮根。避免持續拉扯；如頭皮不適或出現局部禿髮，請尋求醫療評估。
甚麼情況應該求醫？
- 掉髮突然明顯增加，或持續數月沒有改善
- 頭頂分界持續變闊，或髮量逐步減少
- 出現清晰的圓形禿髮或其他局部脫髮
- 頭皮痕癢、紅腫、疼痛、結痂或嚴重脫屑
- 同時有疲倦、怕冷、體重改變或月經變化等症狀
醫生會按掉髮模式、病史和頭皮狀況判斷是否需要驗血或其他檢查。治療取決於原因；越早獲得合適診斷，越容易避免把不同問題當成同一種情況處理。
看醫生前可以準備甚麼？
記下掉髮開始時間、變化速度、近期生病或分娩情況、飲食或體重改變，以及正在服用的藥物和補充品。可在相同光線下定期拍攝分界位置，幫助比較變化。不要自行停藥或以高劑量補充品代替檢查。
日常護理可以做甚麼？
保持均衡飲食，避免極端節食；梳理及造型時減少拉扯和過熱處理。這些習慣有助減少額外的髮絲損傷，但不能取代脫髮原因的診斷或治療。
常見問題
女性脫髮一定是荷爾蒙失調嗎？
不一定。女性頭髮稀疏有多種可能原因，例如女性型脫髮、產後生長週期變化、壓力、營養或其他健康狀況，需要按個人情況評估。
洗頭時掉很多頭髮代表脫髮嗎？
單次掉髮量會受洗頭頻率及髮長影響。較重要的是與自己平日比較、留意髮量是否持續變薄，以及有沒有頭皮或其他身體症狀。
女性脫髮可以只靠補充維他命改善嗎？
不能一概而論。只有特定營養不足時，針對性補充才可能合適；其他原因需要相應評估及處理。避免未經建議使用高劑量補充品。